Tekerlekli Paten Kaymanın Faydaları

Tekerlekli paten kaymak çok eski zamanlardan bu yana giderek gelişen ve kullanımı artan bir aktivitedir. Her yaş grubundaki bireyin kaydığı tekerlekli patenler; spor ve hobi amaçlı kullanılmaktadır. Hem spor dalı olarak hem hobi olarak kullanılan tekerlekli patenler insan sağlığına olumlu katkılarda bulunmaktadır. Bilinçli ve düzenli olarak paten kaymanın insan vücuduna birçok faydası vardır.

Fitness paten, agresif paten, slalom paten, classic qads paten, çocuk pateni, freestyle paten gibi birçok paten çeşidi bulunmaktadır. Hepsinin kullanım amacı ve özellikleri farklı olsa da sağlık açısından hepsi yararlıdır. Önemli olan bilinçli olarak tekerlekli paten kaymaktır. Peki, tekerlekli paten kaymanın faydaları nelerdir?

Tekerlekli Patenin Faydaları

Tekerlekli patenin faydaları konusunda dünya genelinde birçok farklı araştırma ve çalışma yapılmıştır. Yapılan araştırmalar doğrultusunda tekerlekli paten kaymanın insan vücuduna diğer spor aktivitelerine göre daha az zarar vererek; yüksek kondisyon ve dayanıklılık sağladığı tespit edilmiştir. Hatta aynı mesafeyi katetmek koşuluyla; tekerlekli paten kayan bir kişinin, normal yürüyüş yapan bir kişiden yaklaşık dört kat daha fazla enerji harcadığı tespit edilmiştir. Paten kaymak; denge ve fizik kondisyonu gerektiren bir spor aktivitesi olduğundan dolayı da harcanan enerji, vücudun şekillenmesinde önemli bir rol oynamaktadır.

Tekerlekli paten kaymak, insanlarda stresi azaltan ve kalori yakılmasını sağlayan bir etkiye sahiptir. Kalp hastalığı riskini düşüren paten kayma, kas dayanıklılığını ve gücünü de artırmaktadır. Tekerlekli paten sürmenin en büyük yararlarından biride denge ve koordinasyonu artırmasıdır. Ayrıca vücut esnekliğini artıran paten sürme, kemikleri de ciddi oranda güçlendirmektedir.

Tekerlekli paten sürülen alanlar genellikle parklar, sahil bölgesi, özel parkurlar gibi açık alanlardır. Açık havada paten kaymakta hem daha çok efor harcanmasına hem de vücudun oksijen alarak daha iyi yağ yakmasına imkan sağlamaktadır.

Açık alanlarda özgürce ve zevkle yapılan tekerlekli paten, stresten arınmanın etkili yöntemlerinden biri olarak kabul edilmektedir. İnsanların belli sebeplerden kaynaklanan streslerden uzaklaşmak, eğlenmek ve güzel vakit geçirmek için tekerlekli paten kaymayı tercih etmesi bilinen bir gerçektir. Günlük koşturmalardan, iş stresinden ve özellikle şehir hayatının yoruculuğundan arınmak için tekerlekli paten kaymak, seçilebilecek en iyi aktivitelerden biridir. Ülkemizde de günden güne tekerlekli paten kullanımı artış göstermektedir. Bir diğer dikkat çekilen nokta da özellikle son yıllarda paten kaymanın bayanlar tarafından rağbet görmesidir. Bu durumun sebebi ise paten kaymanın, basenlerin ve selülitlerin yok edilmesi konusunda etkili spor aktivitelerinden biri olmasıdır.

Yapılan araştırmalar sonucu elde edilen bir diğer önemli bilgi ise; 30 dakika tekerlekli paten kayarak 425 kalori yakılmasıdır. Diğer spor aktiviteleri ile kıyaslandığında paten kaymanın kalori yakmada ne kadar faydalı olduğu görülmektedir. Birkaç örnek ile kıyaslayacak olursak; 30 dakikalık bir koşuda 370 kalori yakılırken, 30 dakikalık bir ip atlama sürecinde 340 kalori yakılmaktadır. Aynı şekilde 30 dakikalık bir dans etmede 221 kalori yakılırken, 30 dakikalık bir yürüyüşte 170 kalori yakılmaktadır.

Tekerlekli paten kaymanın insan sağlığına birçok açıdan faydasının olduğu yukarıda bahsedilen durumlar nezdinde açıkça görülmektedir. Tabi burada dikkat edilmesi ve göz ardı edilmemsi gereken bazı durumlar vardır. Paten sürüşlerinizi bilinçli ve kontrollü bir şekilde yapmalısınız. Ayrıca tekerlekli paten kayarken; paten kaskı ve paten koruma ekipmanlarını kullanarak daha sağlıklı bir sürüş gerçekleştirebilirsiniz. Güvenlik tedbirlerini almak en büyük sağlık kazanımlarından biridir.

Tekerlekli Paten Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Tekerlekli Patenler

Paten kayma, her yaşta insanın zevkle yaptığı bir spordur. Daha doğrusu hem spor amaçlı hem hobi amaçlı yapılmaktadır. Paten sektörü içerisinde, kullanım amacına göre ve teknik özelliklerine göre birçok tekerlekli paten çeşidi bulunmaktadır. Bu tekerlekli patenlerin hepsi kendi içerisinde ayrı ayrı özellikler barındırmaktadır. Bu yüzden tekerlekli paten alınacağı zaman genel olarak herkesin kafasında “ Nasıl bir paten almalıyım? Paten alırken nelere dikkat etmeliyim?” tarzında sorular belirmektedir.

Öncelikli olarak paten almaya karar verdiğinizde, bir profesyonelden destek almalısınız. Çünkü her zaman size en iyi rehberlik edecek kişi, bu sektörü çok iyi bilen profesyonellerdir. Tekerlekli paten alacağınız zaman, ilk olarak sürüş yapmak istediğiniz tarzı belirlemelisiniz. Yani hangi amaçla paten kayacağınızı ilk etapta belirlemelisiniz. Çünkü tekerlekli paten çeşitleri ayrı sürüş tarzlarına hitap etmektedir. Eğer paten sürmeye yeni başlayacaksanız her zaman ilk tavsiye edilen fitness patenlerdir. Paten alırken dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta, bütçe meselesidir. Piyasada çok geniş fiyat aralıklarında tekerlekli patenler bulunmaktadır. Ancak paten alırken ucuz paten almamaya dikkat edilmelidir. Çünkü genel olarak ucuz paten diye tabir edilenler; kolay yıpranmakta, tekerlekleri hemen kırılmakta, bot yapısı sağlam malzemeden olmamakta ve ayak sağlığına zarar vermektedir. Bu yüzden paten alırken orta bütçeli ve daha kaliteli patenler tercih edilmelidir.

Alacağınız tekerlekli patende dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli nokta ise ayak yapınızdır. Her paten çeşidi her zaman her ayak yapısına uygun olmayabilir. Bu yüzden ayak yapınıza uygun olacak ve sürüş sırasında sizi rahatsız etmeyecek bir paten seçmelisiniz. Yine tekerlekli paten alırken, paten numarasına önem verin. Kendi ayak numaranıza uygun paten alın. Kendi ayak numaranızdan büyük ya da küçük numarada paten almayın. Çünkü bu sizin rahat paten sürüşünüzü engeller. Alacağınız patenin ayağınızı tam kavraması, sıkmaması ve ayağınıza bol gelmemesi gerekir.

Paten alırken, alacağınız paten tekerlekleri de farklılık göstermektedir. Yani farklı sertlik, büyüklük ve dayanıklılık durumlarına göre teker çeşitleri vardır. Yine burada tercihinizi yaparken, kullanım koşulunuza en uygun tekerleği seçmelisiniz.

Genelde paten alırken, hangi marka paten alınacağı konusunda da akıllarda soru işaretleri olmaktadır. Eğer sağlam ve kalıcı bir paten kullanmak istiyorsanız, iyi bir markayı tercih etmelisiniz. Paten sektöründe kalite olarak Rollerblade ve Powerslide markaları en iyiler olarak anılmaktadır. Hem çok çeşitli tekerlekli paten modelleri hem her bütçeye uygun kaliteli patenleri üretmektedirler.

Tekerlekli paten alırken kendi seviyenize ve devam etmek istediğiniz tarza yönelik olarak paten almanız önemli bir konudur. Tekerlekli paten çeşitleri arasında yer alan; Fitness paten, Urban paten, Agressive paten, Hız pateni ve Slalom pateni farklı tarzlara hitap etmektedir. Bu patenler arasında yer alan hız ve slalom patenleri, hali hazırda paten kullanmayı bilen kişiler içindir. Yani bu paten türlerini alıp kullanabilmek için, paten kullanımına oldukça hakim olmak gerekir. Kısaca bu paten çeşitleri hakkında bilgi vermek, size hangi tarzın uygun olabileceği konusunda fikir edinmeniz açısından iyi olacaktır.

Fitness Paten: Genel olarak başlangıç seviyesi pateni olarak bilinmektedir. Paten kaymaya yeni başlayacaklara ilk etapta fitness paten modelleri tavsiye edilmektedir. Fitness patenler, spor yapmak, sahilde gezinmek amacıyla kullanılmaktadır. Ayrıca fitness patenler düz yollarda kullanılmaya elverişlidir. Uzun mesafeli sürüşler yapmak istiyorsanız yine tercihinizi fitness patenlerden yana kullanmalısınız. Çünkü paten çeşitleri içerisinde botu en konforlu olan paten modeli fitness patenlerdir diyebiliriz. Fitness patenler, atlama ve zıplama gibi hareketlere pek uygun yapıda değildir. Sadece basit düzeyde atlama ve zıplama yapmaya elverişlidir.

Agresif Paten: Eğer paten kayarken sadece dümdüz kaymak size göre değilse agresif patenler tam sizin için. Parkurlarda hareket yapmak, atlamak, zıplamak için tasarlanan agresif patenler adrenalin severlerin tercihidir. Agresif patenlerin frame, tekerlek ve bot yapısı çok sağlamdır. Normal yollarda da kayılabilirler ancak diğer paten türlerine göre daha verimsizdir. Özellikle yokuş aşağıya hızlı inişlerde titreme yapmaktadır. Agresif patenlerin kullanımı için özel alanlar ve parkurlar mevcuttur. Ancak mevcut düz zeminli yerlerde de kullanıma uygundur.

Urban Paten: Şehir içi ulaşım için ve hızlı paten sürmek için urban patenler tercih edilir. Sürüşlerde daha hızlı olmak için en ideal patendir. Urban patenlerin bot yapısı çok sağlam ve sert malzemelerden yapılır ve zamanla esneme yapmazlar. Atlama, zıplama gibi hareketlerin kullanımında stabildirler. Fitness patenlere istinaden, bozuk zeminlerde de sürüş yapmaya imkan vermektedir. Başlangıç seviyesi için uygundur ancak ilk etapta fitness paten ile başlayıp daha sonradan urban paten tarzına dönülmesi tavsiye edilmektedir.

Hız Pateni: Aslında adından da anlaşılacağı üzere, çok hızlı bir sürüş yapmak için kullanılmaktadır. Hız patenini kullanabilmek için zaten paten sürmeyi biliyor olmak gerekir. Başlangıç seviyesindeki bir kişi için uygun değildir. Tekerlek boyutları diğer patenlere göre oldukça büyüktür. Bu da onların hızlı gitmesini sağlamaktadır. Hız patenlerini genel olarak profesyoneller ve sporcular kullanmaktadır.

Slalom Paten: Başlangıç seviyesine uygun değildir. Bu paten türünü tercih edebilmeniz için hali hazırda paten kaymağı biliyor olmalısınız. Çünkü slalom patenin amacı düz bir yolda normal şekilde sürüş yapmak değildir. Bu patenlerin topuk frenleri bulunmamaktadır. Manevra kabiliyeti çok yüksektir. Bu patenlerdeki ana amaç slalom yapmaktır. Yani yere dizilen konilerin arasından slalom yaparak geçmektir. Slalom paten kaymak oldukça zor bir disiplindir. Çok çeşitli slalom hareketleri vardır. Bunları öğrenmek ve uygulayabilmek oldukça emek isteyen bir süreçtir.

Tekerlekli paten modellerini, diğer paten modellerini ve paten ekipmanlarını Caddepaten.com-Paten Mağazasında bulabilirsiniz.

Tekerlekli Paten Terimleri

Tekerlekli patenler, birçok farklı parçanın birleşmesi sonucu bir bütün olmaktadırlar. Ayrıca patenler ile ilgili bilgi verilirken hem bu parçalar anlatılır hem de bazı özel terimler kullanılır. Her şeyde olduğu gibi tekerlekli patenlerde de bu alana özgü, bazı anlamsal terimler vardı. Profesyonel paten yapanlar bu terimlerin neler olduğuna ve ne anlama geldiğine hakimdir. Ancak paten kaymaya yeni başlayanlar ve paten almaya yeni karar verenler, bu terimlere çok fazla hakim değillerdir.

Tekerlekli paten denildiğinde akla ilk gelen ve tekerlekli pateni ifade eden terimlerin neler olduğuna ve ne anlama geldiğine bir göz atalım. Tekerlekli patenler ile ilgili açıklamalara ilk olarak çok kısaca paten türlerinin neler olduğu ile ilgili başlayalım. Daha sonra ise diğer paten terimlerinin neler olduğunu açıklamaya çalışalım.

Agresif Paten: Dümdüz paten kaymayı yeterli bulmayanların tercihi ettiği agresif patenler, çeşitli hareketlerin, atlamaların, zıplamaların yapılmasına imkan vermektedir. Agresif patenlerin orta kısmında H-block denilen bir boşluk bulunmaktadır. Bu boşluk sayesinde agresif paten kayanlar genelde demirlerin üzerinde kayış yaparlar.

Classic Qads Paten: Altında dört tekerleği bulunan classic qads patenler, teker dizilişleri diğer patenler gibi önden arkaya sıralı şekilde değil, iki önde iki arkada şeklindedir. Genelde dans edenler, gösteri yapanlar ve patene yeni başlayan tercih ederler.

Fitness Paten: Genelde dört tekerlekten oluşan fitness patenler, başlangıç seviyesi patenler olarak anılmaktadır. Patene yeni başlayacaklara ilk tavsiye edilen paten türüdür. Genel kullanım alanları; düz yollar, düzgün zeminler, sahil yolları ve benzeri alanlardır.

Slalom Paten: Yere dizilen konilerin arasından slalom yaparak geçmek için kullanılan slalom patenlerde fren bulunmamaktadır. Manevra kabiliyeti yüksek olduğu için ani dönüşler, keskinlikler ve bu tip hareketleri yapmak oldukça kolaydır.

Urban Paten: Şehir içinde sokaklarda, yollarda, kaldırımlarda sürülebilen urban patenler aynı zamanda merdivenlerden ve hafif yüksek yerlerden atlanılabilmesine imkan veren paten türüdür. Fitness patenlerin bir üst hali agresif patenlerin ise bir alt hali diyebiliriz.

Hız Pateni: Genel olarak 4 ya da 5 tekerli olan hız patenlerinin teker çapları 110 mm’ye kadar çıkabilmektedir. Adından da anlaşılacağı üzere hızlı paten kaymak için tasarlanmışlardır. Bu paten türünü kayabilmek için iyi derecede paten kaymayı bilmek gerekir. Ayrıca genel olarak hız patenleri sporcular tarafından kullanılmaktadır.

Hokey Pateni: Hokey oyuncularının kullandığı hokey pateni ani dönüş ve manevralar için uygun yapıdadır. Bot kısımları ayağı bileğin üstüne kadar sarmaktadır. Hokey oynamak amacıyla üretilmektedir.

Off Road Pateni: Dağ, taş, bayır, engebeli yol gibi alanlarda kullanılmak üzere üretilmektedirler. Off road patenler 2 ya da 3 tekerlekli olurlar.

A.B.E.C: Patendeki rulmanların tolerans aralığına göre aldıkları değere A.B.E.C denmektedir. A.B.E.C arttıkça, rulmanların çalışabileceği devir sayısı da artmaktadır. Yani böylelikle paten hızı da artmaktadır.

Antirocker: Agresif patenlerin orta kısmında yer alan iki tekerlek yerine takılan ufak ve sert yapıdaki tekerlerdir. Bu tekerlekler grind yapmayı kolaylaştırmak amacıyla kullanılır.

Axle: Tekerlekleri frame bağlayan vidalardır.

Buckles: Patenlerde genel olarak alt klips ve üst klips olarak iki adet bulunmakta olan ve patenin ayağa tam oturması için ayar yapılan parçadır. Buckles, cırt cırtlı ya da üzerinde dişlileri olan plastik yapıdan oluşmaktadır.

Bearing Spacer: 2 rulmanın arasına konulan pullara verilen addır.

Cuff: Patenlerin bilek kısmında yer alan ve patene iki kenardan tutturulan, hareket eden kısma cuff custom kit denmektedir. Cuff paten bilek kısmına iki vida ile tutturulmaktadır.

Curb: Agresif patenlerle grind yapılan duvara denmektedir.

Change: Agresif patende sürüşlerinde peş peşe yapılan grindlere verilen isimdir.

Frame: Patenlerin alt kısmında bulunan, tekerleklerin takıldığı parçaya Frame denilmektedir.

Frame Bolt: Frame’in paten gövdesine bağlanmasını sağlayan civatalardır.

Frame Spacer: Frame ile tekerleklerin arasında yer alan pullardır.

Footbed: İç bot, liner’ın içine koyulan alt tabandır.

Grind: Agresif patenlerde framede yer alan boşluğu kullanarak, demirlerin üzerinde, trabzanlarda, duvarlarda artistik hareket yaparak, kaymaktır.

Half Pipe: Paten ve kaykaylarla hareket yapmaya imkan veren, parklarda bulunan büyük, U şeklindeki rampalardır.

Helmet: Paten kayarken baş bölgesini korumak için kullanılan paten kasklarıdır.

H-block: Agresif patenlerin orta kısmında bulunan boşluktaki plastik parça.

Knee Pad: Paten kullanılırken kullanılan dizliklerdir.

Laces: Patenlerin bağcıklarına laces denmektedir.

Liner: Ayağı saran yumuşak ve rahat bir duruş oluşturan iç bota liner denmektedir. Liner bazı patenlerde dış kabuk ile birleşik bazı patenlerde ise iki ayrı parça halinde ayrıdır.

Micro Bearing: Hız patenlerinde kullanılmakta olan rulmanlara denilmektedir. Daha küçük ve hızlanışı daha iyidir.

Rail: Agresif patenlerle grind yapılan boruya denmektedir.

Royal Plate: Agresif patenlerde royal takılırken kullanılan parçadır.

Rulman (Bearing): Vidalar ve teker arasında yer alan döner yapıdaki mekanik parçadır. Paten rulmanları tekerleklerin daha rahat dönmesini sağlar. Ayrıca sürtünmeyi önlemektedir.

Shock Absorber (Şok Emici): Linerların topuk kısmının alt tarafına yerleştirilen darbeleri emen alt tabandır. Bunlara şok emici taban denilmektedir. Ancak shock absorber her patende bulunan bir özellik değildir. Şok emiciler, bozuk zeminlerden kaynaklanan titreşimleri minimize ederler. Ayrıca zıplaması sonrası düşüşlerde darbeyi azaltırlar.

Shell: Paten botunun sert dış gövdesidir. Dış kabuklar farklı maddelerden üretilmektedirler.

Shore: Paten tekerleklerinin sertlik derecesine denilmektedir.

Skate Park: Farklı yapıda ve işlevdeki parçaların bir araya getirilerek oluşturulan paten kayma alanlarının ismidir.

Skin: Bazı paten modellerinde patenin dışını kaplayan ve değiştirilebilir yapıda olan parçadır.

Slalom: Yere dizilen slalom bardakları, engellerin arasından geçilmesine slalom denmektedir.

Street: Agresif patenlerle half pipe alanları dışında yani sokaklarda, grind ağırlıklı olarak paten kaymaya verilen isimdir.

T-Stop: Paten sürüşlerinde fren yapma terimidir. Durma esnasında bir ayağı gidiş yönüne doksan derece olacak şekilde diğer ayağın yanına getirerek fren yapma şeklidir.

Vert: Agresif patenlerle half pipe alanlarında kaymaya denmektedir.