Buz Pateni Kaymada Püf Noktalar

Buz zemin üzerinde dengede durmanızı sağlayacak en önemli unsurlardan birisi, doğru paten seçimidir. Artistik buz patenleri arasında bulunan buz pateni çeşitlerinden ayak numaranıza ve başlangıç seviyenize göre seçim yapmalısınız.

Buz pateni alanında profesyonel olan antrenör desteğiyle dengede durmanız sağlanır. Çocuklar ve gençler için dengede durma süresi 5 ila 15 dakika, yetişkinlerde ise bu süre 5 ila 45 dakikadır.

Yapay olarak tasarlanan buz pistlerinin de zemini sert ve kaygan olduğu için gerekli önlemler alınmalıdır.

Buz pateni koruma ekipmanlarından, buz pateni kaskı, buz pateni dizliği, buz pateni dirsekliği edinmeniz de yarar var. Özellikle yeni başlıyorsanız her sürüş için buz pateni korumalıklarınızı kullanmalısınız.

Yürüme sürecine alıştıktan sonra kayma seviyesine geçmelisiniz. Vücudunuzun ağırlığı sabit olmalıdır. Ayak pozisyonunuz ‘V’ şeklini almalıdır. Dengenizi sağlayamadığınız anlarda hafifçe öne doğru eğilmelisiniz.

Spor dalı yahut hobi olarak tercih edilen buz pateni kayma için buz pistlerine ihtiyacınız var. Bazı kimyasal maddeler kullanılarak yapay olarak inşa edilen buz pisti alanları sürekli soğutularak düz ve sert zemin sağlanır.

Giysi Seçimi

Buz pateni kayarken, içinde kendinizi rahat hissedeceğiniz giysi seçmelisiniz. Vücudunuzu sıkan, hareket özgürlüğünüzü kısıtlayacak kumaşlar sizi rahatsız ederek, sürüş enerjinizi azaltabilir.

Sıcaklık sağlayacak yünlü giysilerden de uzak durmalısınız. Buz pateni hareketli bir aktivite olduğu için üşümenizi engelleyecektir. Hareket etmenizi ağırlaştıracağı için kot gibi sert kumaşlardan uzak durmanızda da yarar var.

Buz pateni kayarken kullanılacak en ideal giysiler ; buz pateni taytı, buz pateni t-shirtleridir.

Paten seçiminiz de en önemli püf noktalardan birisi ise ayak numaranızdır. Her iki ayağınız milim farkıyla dahi olsa aynı boyutta olmayabilir. Bu nedenle her iki ayağınızı da ayak genişliğini de hesaba katarak ölçmelisiniz.

Başlangıç

Çoğunlukla buz pistlerinde kauçuk kaplı alan bulunmaktadır. İşe yürümekle başlayın. Kayma esnasında yürümeniz mümkün olmadığı için, kauçuk kaplı alanda yürüme egzersizleri yapın. Ayaklarınızın alışmasını sağlayın. Yürüken omuzlarınızı ve başınızı düz tutun.

Yürüme alıştırmalarınızdan sonra buz pistinin kenarlarından tutarak, buz üzerinde yürümeye çalışın. Acele etmeden, ani hareketler yapmadan, dengede durmayı sağlayın. Küçük hareketlerle kaymayı deneyin.

Dengenizi sağlamak için vücudunuzu kasmayın. Yavaş hareketlerle dengede durabilmeyi sağlayabiliyorsanız, hızlı kaymaya başladığınızda daha iyi bir denge oluşturabilirsiniz.

Buz Pateni Nasıl Yapılır?

Buz Patenine Başlarken ;

Buz Pateni sporunu hobi olarak icra edecekseniz dahi dikkat etmeniz gereken belli başlı unsurlar vardır. Temel unsur beden terbiyesi olarak bilinir. Düzenli olarak yapacağınız beden egzersizleri, kaslarınızın gelişmesine, vücudunuzun esnekliğine kadar birçok rol oynar. Buz pateni için önemli unsurlardan biri de esnekliktir.

Sanat ve Sporu bir arada barındıran buz pateni, buzla kaplı düz ve sert bir zeminde yapıldığından düşme olasılığınıza karşın, kask, dizlik, bileklik ve diğer buz pateni ekipmanlarını kullanmanız sağlığınız açısından fayda sağlayacaktır.

Buz Pateninde Dikkat Edilmesi Gerekenler ;

Buz pateni alırken, ayak numaranıza uyumlu olmasına dikkat edin.

Buz Pateninizin bağcıklarını sıkı bir şekilde bağlamaya özen gösterin ancak kan dolaşımınızı engellemeyecek şekilde olduğundan emin olun.

Buz zemin üzerinde geri gitmeye çalışmayın. Vücudunuzun belden yukarısını öne eğimli pozisyonda tutun. Öne doğru gitmeye özen gösterin.

İlk başta uzun adımlarla kaymak yerine kısa adımlar sergileyin. Bu şekilde bacaklarınızı kontrol etmeniz kolaylaşacaktır.

Kendinize uygun buz patenini edinmenizin ardından, Buz patenini sürekliliğe dönüştürmek istiyorsanız, mutlaka eğitim almanız gerekecektir. Eğitim için buz pateni okulları yahut kurslarından destek alarak ve sanatsal aktivitelerinizi yoğunlaştırarak erken yaşlarda başlamanız yararlı olacaktır.

Buz Pateni Kaymada Püf Noktalar

Buz zemin üzerinde dengede durmanızı sağlayacak en önemli unsurlardan birisi, doğru paten seçimidir. Artistik buz patenleri arasında bulunan buz pateni çeşitlerinden ayak numaranıza ve başlangıç seviyenize göre seçim yapmalısınız.

Buz pateni alanında profesyonel olan antrenör desteğiyle dengede durmanız sağlanır. Çocuklar ve gençler için dengede durma süresi 5 ila 15 dakika, yetişkinlerde ise bu süre 5 ila 45 dakikadır.

Yapay olarak tasarlanan buz pistlerinin de zemini sert ve kaygan olduğu için gerekli önlemler alınmalıdır.

Koruma ekipmanlarından, buz pateni kaskı, buz pateni dizliği, buz pateni dirsekliği edinmeniz de yarar var. Özellikle yeni başlıyorsanız her sürüş için buz pateni korumalıklarınızı kullanmalısınız.

Yürüme sürecine alıştıktan sonra kayma seviyesine geçmelisiniz. Vücudunuzun ağırlığı sabit olmalıdır. Ayak pozisyonunuz ‘V’ şeklini almalıdır. Dengenizi sağlayamadığınız anlarda hafifçe öne doğru eğilmelisiniz.

Spor dalı yahut hobi olarak tercih edilen buz pateni kayma için buz pistlerine ihtiyacınız var. Bazı kimyasal maddeler kullanılarak yapay olarak inşa edilen buz pisti alanları sürekli soğutularak düz ve sert zemin sağlanır.

Buz zemin üzerinde dengede durmanızı sağlayacak en önemli unsurlardan birisi, doğru paten seçimidir. Artistik buz patenleri arasında bulunan buz pateni çeşitlerinden ayak numaranıza ve başlangıç seviyenize göre seçim yapmalısınız.

Buz pateni alanında profesyonel olan antrenör desteğiyle dengede durmanız sağlanır. Çocuklar ve gençler için dengede durma süresi 5 ila 15 dakika, yetişkinlerde ise bu süre 5 ila 45 dakikadır.

Yapay olarak tasarlanan buz pistlerinin de zemini sert ve kaygan olduğu için gerekli önlemler alınmalıdır.

Koruma ekipmanlarından, buz pateni kaskı, buz pateni dizliği, buz pateni dirsekliği edinmeniz de yarar var. Özellikle yeni başlıyorsanız her sürüş için buz pateni korumalıklarınızı kullanmalısınız.

Yürüme sürecine alıştıktan sonra kayma seviyesine geçmelisiniz. Vücudunuzun ağırlığı sabit olmalıdır. Ayak pozisyonunuz ‘V’ şeklini almalıdır. Dengenizi sağlayamadığınız anlarda hafifçe öne doğru eğilmelisiniz.

Giysi Seçimi

Buz pateni kayarken, içinde kendinizi rahat hissedeceğiniz giysi seçmelisiniz. Vücudunuzu sıkan, hareket özgürlüğünüzü kısıtlayacak kumaşlar sizi rahatsız ederek, sürüş enerjinizi azaltabilir.

Sıcaklık sağlayacak yünlü giysilerden de uzak durmalısınız. Buz pateni hareketli bir aktivite olduğu için üşümenizi engelleyecektir. Hareket etmenizi ağırlaştıracağı için kot gibi sert kumaşlardan uzak durmanızda da yarar var.

Buz pateni kayarken kullanılacak en ideal giysiler ; buz pateni taytı, buz pateni t-shirtleridir.

Paten seçiminiz de en önemli püf noktalardan birisi ise ayak numaranızdır. Her iki ayağınız milim farkıyla dahi olsa aynı boyutta olmayabilir. Bu nedenle her iki ayağınızı da ayak genişliğini de hesaba katarak ölçmelisiniz.

Başlangıç

Çoğunlukla buz pistlerinde kauçuk kaplı alan bulunmaktadır. İşe yürümekle başlayın. Kayma esnasında yürümeniz mümkün olmadığı için, kauçuk kaplı alanda yürüme egzersizleri yapın. Ayaklarınızın alışmasını sağlayın. Yürüken omuzlarınızı ve başınızı düz tutun.

Yürüme alıştırmalarınızdan sonra buz pistinin kenarlarından tutarak, buz üzerinde yürümeye çalışın. Acele etmeden, ani hareketler yapmadan, dengede durmayı sağlayın. Küçük hareketlerle kaymayı deneyin.

Dengenizi sağlamak için vücudunuzu kasmayın. Yavaş hareketlerle dengede durabilmeyi sağlayabiliyorsanız, hızlı kaymaya başladığınızda daha iyi bir denge oluşturabilirsiniz.

Çocuk Patenleri Hakkında

Tekerlekli patenler tarzları ve özellikleri bakımından belli modeller altında sınıflandırılmaktadır. Bu tarzlara istinaden, çocuk patenleri kategorisi altında çocuk paten severler içinde tekerlekli patenler üretilmektedir. Oldukça renkli tasarımlarıyla ön plana çıkan çocuk patenleri, diğer paten türleri gibi farklı markalar tarafından farklı özelliklerde üretilmektedir.

Kız ve erkek çocukların kullanabilmesi için üretilen çocuk patenleri, rahat iç botu ile dikkat çekmektedir. Ayarlanabilir bağlama özellikleri sayesinde, çocukların ayaklarına tam olarak oturmaktadır. Çocuk patenleri toka ve bağcık bağlama sistemine sahiptir ve bu bakımdan oldukça iyidir. Çocuk patenlerinin yarı yumuşak yapıda olmaları ve bazılarının sünger ile güçlendirilmesi sayesinde çocuklara rahat bir kullanım sunmaktadır.

Bazı çocuk paten modelleri üçlü bağlama sistemine sahiptir. Toka, bağcık ve kayış ile bağlama imkanı sunmaktadır. Günümüzde çok çeşitli tarzlarda çocuk patenleri üretilmektedir. Her marka farklı tarzda ve renklerde ürettiği çocuk patenleri ile piyasada ön plana çıkmaktadır. Çocuk patenleri rahat iç yapı ile ergonomik bir yapıya sahiptir. Çocuk patenleri ABEC rulmanları ve dayanıklı tekerlekleri ile üst düzey kayma performansına sahiptir. Çocuk patenlerin tekerlekleri genel olarak ortalama 70 mm ile 76mm arasındadır. Tekerlek sertliği olarak ise genel olarak çocuk paten tekerlekleri 82A özelliğindedir.

Günümüzde Rollerblade, Bladerunner, Busso, Powerslide, Rio Roller, Tempish ve benzeri markalar çocuk pateni üretiminde öne çıkan markalardandır. Günümüzde çocuk patenleri üretiminde farklılık yakalamak için bazı markalar tarafından flashlı çocuk patenleri üretilmektedir. Klasik çocuk patenleri ile birlikte Qads tarzda üretilen çocuk patenleri de mevcuttur. Bu paten tarzının çocuklar tarafından kullanımı daha kolaydır. Tekerlek yapısının önde iki arkada iki şeklinde olması çocukların daha kolay dengede kalmasını ve daha kolay paten sürmesini sağlamaktadır.

Çocuk patenlerinin tüm modelleri daha güvenli duruş sağlaması açısından topuk frenine sahiptir. Bu sayede çocukların yavaşlaması ve durması daha kolay olmaktadır. Çocukların paten kullanımını zevkli ve güvenli hale getirmeleri için paten kaskı, dizlik, dirseklik gibi tekerlekli paten ekipmanları kullanmaları çok önemlidir. Tüm bu ekipmanlar çocukların olası düşmelerden kaynaklı yaralanmalardan korunmalarını sağlayacaktır.

Urban Patenlerin Kullanımı ve Genel Özellikleri

Tekerlekli patenler kullanım amacına ve özelliklerine göre farklı çeşitlere ayrılmaktadır. Her paten türü kendine özgü bir yapıdadır. Sahilde keyifli bir sürüş gerçekleştirmek için fitness paten kullanılırken, değişik atlama, zıplama gibi hareketler yapmak için ise agresif paten kullanılmaktadır. Bu patenler gibi kendine özgü bir yapıya sahip olan bir başka paten türü ise urban patenlerdir.

Urban kelimesi ilk başlarda sokaklarda paten kayan ve yüksek yerlerden atlayan, zıplayan kişiler için kullanılan bir terimdi. Daha sonradan ise üreticiler tarafından urban paten adı altında bir paten türü üretilmeye başlandı. Urban patenler genel olarak şehir pateni ve hız pateni olarak anılmaktadır. Urban patenler, fitness paten ile agresif paten arasında bir konuma sahiptir. Çünkü fitness paten gibi normal sürüş gerçekleştirilebileceği gibi agresif patenlerde olduğu gibi yüksek yerlerden atlayabilir veya rampalardan zıplayabilirsiniz.

Urban patenler oldukça hızlı gidilebilecek bir yapıya sahiptir. Bu sayede şehir içinde bir yerden başka bir yere daha hızlı ulaşma imkanı olmaktadır. Nitekim urban patenleri bu amaçla kullanan birçok kişi bulunmaktadır.

Urban patenler şehir içinde yollarda ve bozuk zeminlerde kullanıma uygundur. Bu özelliği ile de fitness patenlerden ayrılmaktadır. Urban patenlerin bot yapısı sert malzemeden yapılmaktadır ve zamanla esneme ve açılma yapmamaktadır. Urban patenlerin teker çapları genel olarak 80 mm ile 90 mm arasında değişiklik göstermektedir. Çoğu modelde teker aralıkları ve frame kısadır. Urban patenlerde topuk freni bulunmamaktadır. Fren olmaması ve frame’in kısa olması, urban patenler ile bazı slalom hareketlerin yapılmasına olanak tanımaktadır. Urban paten üretiminde ise Rollerblade, Poweslide, Falcon gibi markalar ön plana çıkmaktadır.

Urban patenlerin çoğunda frame alüminyumdan üretilmektedir. Urban patenlerin geneli bağcık ve toka ile kilitleme sistemine sahiptir. Ayrıca birçok urban paten çeşidinde bulunan şok emici özellik sayesinde, yoldan kaynaklanan titreşimler en aza indirilmiş olmaktadır. Çoğu urban paten 85A teker sertliğine ve ABEC 7 rulman yapısına sahiptir. Yüksek darbe emici kompozit bot yapısına sahip olan urban patenler, atlamalara, zıplamalara karşı oldukça dayanıklıdır. Genel olarak topuk freni bulunmayan urban patenlerin bazı modellerinde takılabilir ve çıkarılabilir topuk freni özelliği bulunmaktadır. Dış botun sert ve dayanıklı olmasıyla bilinen urban patenlerin iç bot yapısı ise oldukça rahat ve konforludur.

Slalom Patenler Hakkında

Tekerlekli paten kategorisinde yer alan Slalom patenler, slalom yapmak için tasarlanmış olan paten türüdür. Orta ve ileri düzey paten kullanabilen kişiler için uygundur. Başlangıç seviyesinde olan patenciler için önerilmemektedir. Çünkü slalom patenler belli bir gelişim ve yetkinlik gerektirmektedir. Slalom patenler ile çok fazla ve birbirinden farklı slalom hareketleri yapılabilmektedir.

Slalom patenler mevcutta paten kullanmayı bilen ve kendini ilerletmiş olan kişiler için uygundur. Slalom patenlerin topuk kısımlarında fren yoktur. Bu paten türünün ana amacı slalom yapmaktır. Slalom patenlerin manevra kabiliyeti, ani dönüşleri ve hareket yapabilme özellikleri oldukça iyidir. Çok çeşitli hareket stiline sahip olan slalom patenlerle zorluk seviyesine göre farklı farklı hareketler yapılabilmektedir. Slalom patenlerin işlevi, yere dizilen konilerin arasından farklı hareketlerle slalom yaparak geçme işlevine dayanır. Belirli bir tecrübe ve yetkinlik gerektirdiği için slalom patenler zor bir disiplindir.

Slalom patenler ile fitness patenlere ait tüm işlevler yapılabilmektedir. Hatta görüntü itibariyle birbirlerini de andırmaktadırlar. Ancak yapısal olarak birbirlerinden farklıdır. En belirgin farklılıklarından birisi, slalom patenlerin frame kısımları daha kısadır. Ayrıca hareket ve manevra hakimiyetini engellememesi adına slalom patenlerin topuk kısımlarında fren bulunmamaktadır. Slalom paten kayarken yere dizilen konilerin arasındaki mesafe genelde 80 santimetre civarındadır. Ancak düzenlenen yarışmaların derecesine göre yere dizilen konilerin arasındaki mesafe 50-120 santimetre arasında değişiklik göstermektedir. Patencilerin koniler arasından geçerek yaptıkları bu hareketler derecesine göre temel, başlangıç, orta, ileri ve profesyonel olarak seviyelere ayrılmaktadır.

Frame kısmı kısa olan slalom patenlerin bazı modellerinde orta tekerleklerin pozisyonları ayarlanabilir yapıdadır. Ayrıca bazı slalom paten modellerindeki frame ileri, geri ve sağa, sola hareket ettirilebilmektedir. Slalom patenler üstün manevra yapabilme özelliği sayesinde yere dizilmiş olan konilerin arasında hızlı bir şekilde hareket yapabilme imkanı tanımaktadır. Tüm bu özellikler, kullanıcıların rahat bir şekilde ve rahat bir pozisyonda paten kayabilmesi için tasarlanmıştır.

Slalom patenler kullanıcıların ayağını çok iyi bir şekilde kavramaktadır. Bu özelliği agresif patenlerdeki gibidir. Zaten bu özelliği iyi olmazsa slalom paten işlevlerini tam olarak yerine getiremez. Rollerblade, Powerslide, Busso gibi markalar slalom paten tarzında kaliteli üretim yapan örnek markalardır. Slalom patenlerin tekerlek büyüklükleri 72-80 mm arasında değişiklik göstermektedir. Ama genel olarak çoğu slalom patenin tekerlek büyüklüğü 80 mm’dir. Slalom patenlerin tekerlek sertlikleri de genel olarak 85 A’dır. Slalom patenler genel olarak sert dış bot yapısına sahiptir. Bu sayede yapılan hareketler sonucu paten daha korunaklı olur. Slalom patenlerin geneli şok emici iç bot yapısına sahiptir. bu sayede ayağın darbelere karşı korunması sağlanmaktadır. Slalom patenlerin ortalama ve ideal frame uzunlukları ise 243 mm’dir. Slalom patenlerde genel olarak; SG7-SG9 , ABEC7-ABEC9, ILQ7-ILQ9 rulmanlarından birisi kullanılmaktadır. Genel olarak slalom patenler bu özelliklere sahiptirler. Bunlar dışında markalara göre slalom patenler farklı özelliklere sahip olmaktadırlar.

Fitness Patenlerin Genel Özellikleri ve Kullanımları

Tekerlekli paten çeşitlerinden olan Fitness patenler en yaygın kullanılan paten çeşididir. Daha çok spor yapmak amacıyla kullanılan fitness patenler başlangıç seviyesi için uygundur. Genel olarak engel ve engebelerin olmadığı daha düz zeminlerde kullanılmaktadır. Paten kullanmaya alışmak adına ilk tercih olarak genelde fitness patenler tercih edilmektedir.

Paten sürmeye yeni başlayacak olan kullanıcılar için ilk etapta fitness patenler önerilmektedir. Çünkü diğer paten türlerine göre kullanımı daha kolaydır. Fitness patenler düz zeminlerde kaymak için idealdir. Özellikle sahil yolu gibi düz ve engebesiz zeminlerde kullanıma uygundur. Örneğin; fitness patenler agresif patenden farklı bir görünüme sahiptir. Aynı zamanda teknik özellikler bakımından da farklılık göstermektedir. Bu yüzden de harekete, sert darbelere karşı dayanıklılığı daha azdır.

Eğer amacınız spor yapmak, sahilde paten ile tur atmaksa ve paten kullanmaya yeni başlayacaksınız sizin için önerilecek ilk paten türü fitness patenler olacaktır. Çünkü fitness patenler temel paten sürüşü için idealdir. Örnek verecek olursak; agresif paten ya da slalom paten kullanabilmek için paten sürüşü konusunda biraz gelişmiş olmak gerekir. Fitness patenler ile uzun mesafe sürüşleri yapabilirsiniz. Ayrıca düz paten kaymanın yanında ufakta olsa bazı hareketleri fitness patenlerle yapmak elbette mümkündür. Geri geri kaymak, ufak engellerden atlamak, zıplamak, 180 derece ya da 360 derece dönüşlü atlamak gibi basit hareketler yapabilirsiniz. Bunların haricinde fitness patenleriniz ile basit slalom hareketleri de yapabilirsiniz. Ancak yüksek yerlerden atlamak, engellerin üzerine zıplamak gibi hareketleri yapmak istiyorsanız bunların fitness patenler ile yapılması hiç sağlıklı olmaz.

Fitness patenlerin botu diğer paten çeşitlerine göre daha rahat ve yumuşak yapıdadır. Fitness patenler genel olarak 4 tekerlekli olarak üretilmektedir. Fitness patenlerin dış çerçevesi genel olarak alüminyum ya da kompozit malzemeden üretilmektedir. Tekerlek sertliği genel olarak 80A, 82A ve 84A civarındadır. Tekerlek çapları ise 70 mm ile 90mm arasında değişiklik göstermektedir. Ancak fitness patenlerin genel tekerlek çapları 78mm, 80mm ve 84mm olarak üretilmektedir. Fitness patenlerin kilitleme sistemleri bağcık- kayış ya da bağcık, kayış ve tokadan oluşmaktadır. Bazı fitness patenlerde şok emici taban özelliği bulunmaktadır. Genel olarak ise tüm fitness patenler rahat, konforlu bir iç yapıya sahiptir. Agresif paten ve slalom patenlerden farklı olarak fitness patenlerin, sağ paten topuk kısmında fren sistemi bulunmaktadır. Böylelikle frenleme sayesinde daha kolay durulabilmektedir.

Eğer hafta sonu eğlenceli, spor amaçlı ve hızlı bir sahil gezisi yapmak istiyorsanız, fitness patenler doğru bir tercih olacaktır. Fitnes patenler ile paten kaymanın heyecanı ve özgürlüğünü yaşarken, dengede durmanın önemini hissedeceksiniz. Paten sürüşlerinizi daha güvenilir hale getirmek için ise kişisel güvenlik önlemlerinizi kesinlikle almayı unutmamalısınız. Paten sürerken kendinizi yaralanmalardan ve sakatlanmalardan korumak için paten kaskı, dizlik, dirseklik, bileklik gibi koruyucu paten ekipmanları kullanmayı unutmayın. Böylelikle daha sağlıklı ve güvenilir bir paten sürüşü gerçekleştirebilirsiniz.