Buz Patenine
Başlarken ;
Buz Pateni sporunu hobi olarak icra
edecekseniz dahi dikkat etmeniz gereken belli başlı unsurlar vardır. Temel
unsur beden terbiyesi olarak bilinir. Düzenli olarak yapacağınız beden
egzersizleri, kaslarınızın gelişmesine, vücudunuzun esnekliğine kadar birçok
rol oynar. Buz pateni için
önemli unsurlardan biri de esnekliktir.
Sanat ve Sporu bir arada barındıran buz pateni, buzla kaplı
düz ve sert bir zeminde yapıldığından düşme olasılığınıza karşın, kask, dizlik,
bileklik ve diğer buz pateni ekipmanlarını
kullanmanız sağlığınız açısından fayda sağlayacaktır.
Buz Pateninde Dikkat
Edilmesi Gerekenler ;
Buz pateni alırken, ayak numaranıza uyumlu olmasına dikkat
edin.
Buz Pateninizin bağcıklarını sıkı bir şekilde bağlamaya özen
gösterin ancak kan dolaşımınızı engellemeyecek şekilde olduğundan emin olun.
Buz zemin üzerinde geri gitmeye çalışmayın. Vücudunuzun
belden yukarısını öne eğimli pozisyonda tutun. Öne doğru gitmeye özen gösterin.
İlk başta uzun adımlarla kaymak yerine kısa adımlar
sergileyin. Bu şekilde bacaklarınızı kontrol etmeniz kolaylaşacaktır.
Kendinize uygun buz patenini edinmenizin ardından, Buz
patenini sürekliliğe dönüştürmek istiyorsanız, mutlaka eğitim almanız
gerekecektir. Eğitim için buz pateni okulları yahut kurslarından destek alarak
ve sanatsal aktivitelerinizi yoğunlaştırarak erken yaşlarda başlamanız yararlı
olacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder